Содржина
Â
Содржина на курсевите
На курсевите се практикуваат вежби со кои се врши позитивно влијание на целокупното човеково битие и се прави хармонизирање на неговата телесна, енергетска, емотивна, ментална структура овозможувајќи подлабоко осознавање на себеси.
Â
Почетен
Се објаснуваат основните поими од јога. Застапена е програма на техники достапна за сите: истегнувања и телесни положби, основни техники за дишење, релаксација, почетни техники на медитација и др. Опфатени се и неколку постапки за прочистување на телото.Â
Препорака:Â лицата со каков било здравствен проблем препорачливо е да разговараат со наставникот.
Среден
Се практикуваат Поздрав на сонцето, посложени телесни вежби, невромускуларни контракции, дишни техники, техника за јакнење на концентрацијата, медитација.Â
Â